FAQ : Posez-nous vos questions

Qu’est-ce que l’EMS ?

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Qu’est-ce que l’EMS ?

L’EMS abréviation d’électro-myostimulation, consiste à provoquer une contraction musculaire à partir d’impulsions électriques. Ces impulsions électriques sont générées par un appareil et transmise grâce à des électrodes placées stratégiquement sur le corps. Elles permettent de travailler efficacement 8 à 10 groupes musculaires de manière simultanée.

Pourquoi faire de l’EMS et quels sont ses bienfaits ?

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Pourquoi faire de l’EMS et quels sont ses bienfaits ?

L’EMS peut convenir à tout type de personnes et d’objectifs. Elle a de nombreux bienfaits : gagner en masse et puissance musculaire, augmenter ses performances sportives, retrouver du tonus musculaire, brûler des graisses, traitement de la cellulite, dessiner sa musculature, prévenir des risques cardio-vasculaires, traiter des douleurs musculaires comme les dorsalgies et lombalgies et bien plus encore…

L’EMS est-elle dangereuse pour la santé ?

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L’EMS est-elle dangereuse pour la santé ?

La pratique de l’EMS n’est pas dangereuse si l’on respecte le délai de récupération nécessaire de 72 heures entre chaque séance. Elle permet même de prévenir les problèmes cardio-vasculaires, améliorer les douleurs lombaires ou encore les problèmes d’incontinences chez les séniors.Pour les femmes, après l’accouchement, cette pratique améliore considérablement le plancher pelvien.

L’électrostimulation est-elle traumatisante pour le muscle ou les articulations ?

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L’électrostimulation est-elle traumatisante pour le muscle ou les articulations ?

Il n’existe aucun traumatisme musculaire ou articulaires via la pratique de l’EMS puisque que les contractions musculaires se font de manière progressives et donc n’entrainent aucune traction brutale sur les tendons ou articulations. De nombreux sportifs de haut niveau (Usain Bolt, Jean-Baptiste Grange, …) utilisent cette technologie dans l’amélioration de leur performance sportive ou pour leur récupération. Toutefois des courbatures peuvent se faire ressentir sur les premières séances.

Existe-t-il des contre-indications à la pratique de l’EMS ?

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Existe-t-il des contre-indications à la pratique de l’EMS ?

Il n’existe pas de contre-indications pour la pratique de l’EMS, et il n’existe pas de limite d’âge puisqu’elle peut être pratiquer à partir de 18 ans. Cependant, elle est déconseillée pour les femmes enceintes, les personnes portant un pacemaker, ou celles qui présentent des risques épileptiques. Pour toutes personnes ayant un doute n’hésitez pas à contacter votre médecin généraliste. Notre coach prendra le temps toutefois de faire un diagnostic lors de votre première séance.

Peut-on pratiquer un sport « classique » en parallèle de l’EMS ?

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Peut-on pratiquer un sport « classique » en parallèle de l’EMS ?

La pratique de l’EMS est conseillée en supplément d’un sport dit plus « classique ». Pratiquer un sport en complément et vos résultats n’en seront que plus probants. Ne pas oublier le délai de récupération de 72 heures entre chaque séance.

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